Osteoporoz bir hastalıktır; zaman içinde kemikler kalsiyum kaybederek, delikli, zayıf ve kolay kırılabilir hale gelirler. Kemiğin iç yapısı ve kalitesi bozulur, vücudun kemik çatısı zayıflar.
Dünyanın her yerinde 65 yaşın üstündeki pek çok kadın ve erkekte kalça, omurga, el bileği ve diğer kemiklere ait kırıklara rastlanmaktadır.
Yaşam kalitesini nasıl etkiler?
Tedavi edilmeyen osteoporoz (kemik erimesi) kemik ağrısına, şekil bozukluğuna yol açabilir. Ayrıca kişi giderek çevresindekilere daha bağımlı bir hale gelir ve üretken bir yaşamdan uzaklaşır. Yaşam kalitesi bozulur ve depresyon benzeri psikolojik sorunlar yaşayabilir. Osteoporoz ağrı yapmadığı için kırık olmadığı sürece sinsice, sessizce ilerleyen bir hastalıktır.
Osteoporozda risk faktörleri
1. Kadın olmak (Kadınlar daha az kemik dokusuna sahiptir)
2. 50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar)
3. Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların üçte birinde osteoporoz gelişmektedir)
4. Kalsiyum ve vitamin D eksikliği
5. Fiziksel aktivite ve egzersizin az olması (egzersiz kemik kütlesini arttırır, kemiği kuvvetlendirir)
6. Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır)
7. Kısa boylu, ince yapılı olmak
8. Sigara içmek
9. Alkollü, kolalı ve kafeinli içecekleri çok fazla tüketmek
10. Bazı ilaçları uzun süreden beri veya yüksek dozlarda kullanıyor olmak (kortikosteroidler, antikoagülanlar, tiroid ilaçları ve bazı kanser ilaçları gibi)
11. Bazı hastalıklar (şeker hastalığı, tiroid veya paratiroid hast, midebarsak operasyonu geçirmek vb)
Osteoporozda belirtiler:
• Bel ve sırt ağrısı
• Boyda kısalma, omurgada kırık
• Sırtta kamburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma
• El bileğinde kırık
• Kaburga kırıkları
* Kalça kemiğinde kırık olabilir.
Osteoporozda Tedavi
• Tedavide, düşmeyi azaltmak amacıyla yaşam tarzında değişiklikler önemlidir.
• Düzenli egzersiz kemik kütlesini artırabilir ve koruyabilir.
• Sağlıklı beslenme, kalsiyum ve D vitamini alımını destekleyerek kemik sağlığına faydalıdır.
• Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanmak ve düzenli kontrollerle tedaviyi izlemek, osteoporozun etkilerini azaltmada önemlidir.
• Osteoporoz önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır.
